داشتن چربی و عضلات شل در ناحیه پشت ،یکی از دغدغه های اصلی مخصوصا برای خانم هاست . با این تمرینات ، با حداقل امکانات می توانید از شر عضلات شل و چربی های پشت ر.
تجربه سیاه خصوصی سازی آموزش در شیلی
خاکریز | سپر دفاعی نیروی زمینی
گفتگو با همسر شهید روح الله قربانی در مستند ملازمان حرم
مورالس: گناه و جرم ما این است که ضد امپریالیسم هستیم!
نئولیبرالیسم چه بلایی بر سر مردم شیلی آورده است؟